NAR EKŞİSİNİN FAYDALARI NELERDİR?

Nar ekşisi salatalara, çiğ köfteye, kısıra ve daha birçok yemeye ilave edilir. Kemikleri güçlendirmesi, tansiyonu düzenlemesi ve cilde yarar sağlaması nar ekşisinin faydaları arasındadır. Hafif mayhoş, ekşimsi tadıyla birçok kişi tarafından sevilerek tüketilir. Ülkemizde özellikle Hatay bölgesinde üretilir. Nar ekşisi satın alırken doğal olmasına, sahte olmamasına dikkat edilmelidir.

İşte nar ekşisinin faydalarından bazıları:

Kansere karşı koruma sağlar. Prostat kanseri hücrelerinin büyümesinin durdurulmasına yardım eder.
Tansiyonu dengeler. Kan basıncını düşürücü özelliği vardır. Bu sayede tansiyonu düşürür.
Şeker hastalığına iyi gelir. İnsülin direncini azaltmaya ve kan şekerini düşürmeye yardım eder. Bu sayede şeker hastalığına fayda sağlar.
Sindirim sistemini rahatlatır. Bağırsaklardaki iltihabı azaltarak sindirime iyi gelir.
Alzheimer’a karşı korur. İçeriğindeki antioksidanlar ve yüksek konsantrasyon sayesinde hafızayı korur. Alzheimer hastalığına yarar sağlar.
Kemiklere fayda sağlar. Osteoartrit, romatoid artrit, osteoporoz ve artrit gibi kemik rahatsızlıkları için yararlıdır.
Kalp hastalıklarına karşı koruma sağlar. Kan akışını iyileştirir. Arterlerin sertleşmesini ve kalınlaşmasını önler. Arterlerdeki plak büyümesini yavaşlatır.
Bağışıklık sistemini güçlendirir. İçeriğindeki C, E ve K vitamini, potasyum sayesinde vücuda güç verir.
Cinsel performansı arttırır. Doğurganlığa iyi gelir.
Spor yaparken yarar sağlar. Dayanıklılığı ve spor yaparken performansı arttırır.

NAR EKŞİSİNİN SAĞLIĞA FAYDALARI NELERDİR?

İdrar söktürücü etkisi vardır.
Bağırsaklardaki parazitleri yok etmesi nar ekşisinin faydaları arasındadır.
Kolesterolü dengeler.
İshale yakalanmayı engeller.
Diş eti kanamalarına yarar sağlar.

NAR EKŞİSİNİN CİLDE FAYDALARI NELERDİR?

Sivilcelere ve sivilce lekelerine iyi gelir.
Yaralara yarar sağlar.
Gençleştirici etkisi vardır.
Ciltteki kollajen ve elastik üretimini arttırır. Bu sayede cildi sıkılaştırır.
Kırışıklıkları azaltır.

NAR EKŞİSİ NASIL KULLANILIR?

Genellikle salatalarda, kısırlarda kullanılır. Çiğ köfte ve dolmalara ilave edilebilir.

NAR EKŞİSİ NE KADAR İÇİLMELİDİR?

Bir tatlı kaşığı kadar salatalara ve yiyeceklere eklenebilir.

NAR EKŞİSİ ZAYIFLATIR MI?

Yüksek kalorili değildir. Bir yemek kaşığı nar ekşisi ortalama 30 kaloridir. Özellikle doğal yapılanı daha fazla antioksidan içerir. Bu nedenle diyet listelerine ilave edilebilir. Salatalara eklenebilir. Bu sayede zayıflatabilir.